Treino

Primeiro tenho que dizer por que eu estou treinando na pracinha cheia de tétano aqui perto de casa(xD). Sim, a crise de início de ano abateu aqui em casa( está certo que estamos já em abril mas podemos ignorar esse fato) além de vários procedimentos que eu vou ter que fazer nos meus benditos dentes, 'caso raro' com disse o médico.

Agora o treino. Foi 'produtivo', como se estivesse um pouco acima de média dos meus treinos, claro que sempre projetando as limitações dos exercícios e variações que eu sou capaz de fazer agora.

O treino é esse:
-Barra fixa 3x falha*

-Flexão com pé apoiado 3x falha

-Avanço 3x falha

-Barras paralelas 3x falha

-Elevação de pernas na barra 3x falha

-Abdominal lateral 3x falha

* falha é o ponto no qual você não consegue mais fazer o exercício com a forma correta.

Bem o treino está aí, se alguém quiser tentar pra ver se gosta.

Eu espero ver algum resultado num geral aliando esse treino com a dieta( que escapei ontem por causa da pizza), mas quero mesmo é voltar a treinar com pesos e ficar 'monstro', rsrs. minha namorada e minha mãe sempre reclamam e falam que eu sou muito exagerado quando eu digo isso à elas. Até.